Rutin Tidur Impian Kami
Ibu bapa yang bakal menimang cahaya mata, ibu bapa baharu... anggap ini sebagai panduan cepat waktu tidur anda. Senarai semak waktu tidur untuk bayi dan kanak-kanak untuk memastikan semua orang mengikut jadual. Simpan untuk diri sendiri atau cetak sebagai panduan untuk datuk nenek (dan berehatlah untuk semalaman);
Tetapi pertama, waktu mandi
Ini adalah isyarat untuk kanak-kanak yang paling kecil sekalipun bahawa sudah tiba masanya untuk mula bersiap sedia untuk tidur. Biarkan air suam mengalir seminit sebelum mereka masuk. Tambahkan beberapa titisan minyak pati lavender, letakkan buih, pasang muzik yang menenangkan di latar belakang, dan pentas sudah siap. Mereka akan menguap sambil anda membalut mereka dengan tuala kapas organik berhud.
Panggilan terakhir untuk waktu bermain
Letakkan tuala atau tikar dan biarkan bayi kering secara semula jadi sambil mereka menggeliat. Sediakan gim aktiviti seperti ini semasa anda menyapu toner pada kulit bayi anda. Untuk kanak-kanak yang lebih besar – pesta tarian ringkas sudah memadai.
Memberus gigi
Berikan masa kepada kanak-kanak untuk memberus gigi mereka sendiri dan dapatkan sedikit bantuan dari anda juga. Ini juga masa untuk minum air buat kali terakhir dan membuang air kecil buat kali terakhir sebelum tidur. Jika semuanya berjalan mengikut rancangan, bayi akan diberi makan buat kali terakhir. Bedung mereka atau pakaikan selimut boleh pakai sebelum mereka terlalu mengantuk.
Pilih buku, malapkan lampu
Jangan lupa untuk mengingatkan pengasuh dan datuk nenek untuk menarik langsir, menghidupkan pelembap udara dan menghidupkan mesin bunyi sebelum waktu bercerita. Selimutkan anak-anak yang lebih besar. Cerita waktu tidur – tetapi bersiap sedia untuk cerita yang perlahan. Jika anak kecil anda menghadapi masalah untuk tidur, cuba buku panjang tanpa gambar sebagai lakonan kedua. Cerita klasik dengan perkataan yang lebih besar dan kurang perkataan akan membuatkan mereka bermimpi sebelum anda sempat berkata "habis."
Ciuman selamat malam dan tutup lampu
Tahniah kepada anda. Nikmati ketenangan sehingga esok.
Petua pro: Ia membantu jika bayi dan kanak-kanak benar-benar mengantuk pada waktu tidur! Sediakan diri anda untuk berjaya. Hadkan tidur sebentar kepada maksimum dua jam, dan elakkan tidur lewat pada setiap kos – anda akan berterima kasih kepada kami kemudian.
