Bagaimanakah Saya Menjaga Bayi Kembar Saya?
Lebih daripada 1.5 peratus kehamilan dan kelahiran menghasilkan kembar atau kelahiran berganda. Sejak beberapa dekad kebelakangan ini, terdapat trend peningkatan secara keseluruhan, mungkin disebabkan oleh faktor genetik, usia ibu (semakin tua ibu, semakin tinggi peluang melahirkan kembar) dan rawatan kesuburan.
Walau apa pun keadaannya, menjaga bayi kembar anda adalah cabaran bukan sahaja hari ini tetapi juga untuk jangka panjang. Terdapat cabaran unik yang dihadapi oleh ibu bapa kerana kelahiran berganda dan membesarkan dua atau lebih bayi pada masa yang sama.
Tidur dan logistik
Pertama, nampaknya mustahil untuk memenuhi keperluan kedua-dua kembar pada masa yang sama. Menjaga seorang bayi adalah cabaran yang sebenar dan menjaga dua orang, anda segera menyedari logistik yang luar biasa dan kemungkinan kekurangan tidur yang teruk selama sekurang-kurangnya setahun.
Sebagai contoh, waktu tidur dan bangun bayi yang baru lahir tidak dapat diramalkan dan bagi kedua-dua bayi selalunya tidak sepadan. Keletihan ibu bapa tidak dapat diukur dan ini menjadikan penjagaan kembar lebih mencabar. Fungsi fizikal dan mental ibu terjejas, oleh itu sukar untuk memberi perhatian kepada keperluan bayi dan mungkin mengesan masalah kesihatan seperti ruam dan demam yang teruk.
Itulah sebabnya langkah pertama adalah untuk mendapatkan lebih banyak tidur dan salah satu cara untuk mencapai ini adalah dengan mendapatkan bantuan. Sangat bagus untuk mempunyai dua saudara atau rakan yang dapat menyokong anda terutama pada hari-hari awal. Dengan cara ini anda boleh tidur sebentar di sana sini dan membantu anda dengan dobi, pembersihan, memasak dan tugas-tugas lain. Menjadi ibu bapa sangat membebankan dan meletihkan dan nampaknya menjadi ibu super adalah satu-satunya cara. Syukurlah, mungkin ada saudara dan rakan yang bersedia membantu anda tidur sebentar dan membolehkan anda lebih fokus untuk menjaga kembar anda (contohnya, daripada memasak, pergi ke pasar raya atau melakukan dobi).
Cara lain untuk mendapatkan lebih banyak tidur (dan mengekalkan fungsi fizikal dan mental anda pada tahap yang munasabah) adalah dengan memastikan bayi anda mendapat tidur yang mereka perlukan. Ini boleh menjadi rumit dan mencabar kerana seperti yang disebutkan sebelumnya, waktu tidur bayi selalunya tidak sepadan dan satu mungkin mengganggu yang lain. Untuk mengatasi ini, banyak ibu bapa mendapati membedung dan membiarkan bayi yang baru lahir berkongsi ruang dengan kembar mereka. Ini mungkin berkesan kerana kembar terbiasa bersama dan di dalam rahim (membedung meniru persekitaran dan perasaan di dalam rahim). Kehadiran dan persekitaran yang menenangkan dapat membantu bayi anda tertidur lebih cepat (dan mungkin mendapatkan tidur yang lebih lama tanpa gangguan).
Bagaimana pula dengan logistik? Perkara terbaik yang perlu dilakukan di sini adalah melaksanakan pendekatan yang berjadual dan terstruktur (jadikan lebih mudah diramal dan diurus). Contohnya, anda boleh menyusukan kedua-dua bayi kembar anda pada masa yang sama (memerlukan masa untuk membiasakan diri) dan mematuhi jadual (daripada menyusukan mengikut permintaan). Apabila bayi anda membesar, anda boleh memperkenalkan ritual waktu tidur (contohnya, membacakan cerita sebelum tidur kepada mereka) untuk mewujudkan rutin dan jangkaan mereka (mereka sentiasa tahu apa yang akan berlaku seterusnya). Dengan cara ini setiap hari akan lebih mudah diramal. Ini juga menghasilkan waktu tidur dan bangun (dan menukar lampin) yang agak seragam.
Selain menyusukan dan tidur, cabaran lain adalah memandikan. Cara yang baik untuk mengelakkan kekacauan adalah dengan menyediakan pakaian, lampin dan tuala terlebih dahulu. Sama seperti menyusukan, ia juga membantu untuk memandikan mereka pada masa yang sama. Sekali lagi, adalah baik untuk mempunyai pembantu di sini (pasangan tangan pembantu tambahan) supaya tugas menjadi lebih mudah dan bayi tetap selamat.
Mengenai persaingan antara adik-beradik
Persaingan dan pergaduhan boleh menjadi sengit antara kembar (terutama apabila mereka membesar) kerana mereka sentiasa berkongsi ruang yang sama dan bersaing untuk mendapatkan perhatian ibu. Kitaran pertengkaran dan pergaduhan yang tidak berkesudahan boleh menghabiskan kesabaran ibu bapa (dan mengganggu tidur semua orang).
Penyelesaian langsung untuk ini adalah untuk sentiasa adil dan saksama. Walau bagaimanapun, tiada siapa yang sempurna dan memastikan setiap kembar mendapat giliran mereka adalah mustahil untuk dicapai 24/7. Seseorang mungkin memerlukan sedikit lebih banyak perhatian dan yang lain mungkin diabaikan. Dalam kes-kes ini, adalah baik untuk sentiasa memastikan yang lain sibuk dengan membiarkan dia bermain semasa anda sibuk dengan orang yang memerlukan perhatian anda. Dengan cara ini tiada siapa yang berasa diabaikan dan kedua-duanya akan sentiasa berasa disayangi.
Ibu bapa bayi kembar menghadapi cabaran unik yang tidak dapat dibayangkan oleh kebanyakan ibu lain. Ia sukar dan tidak akan menjadi lebih mudah. Perkara penting di sini ialah kedua-duanya menerima penjagaan yang sewajarnya dan perhatian yang mencukupi daripada anda. Untuk mencapai ini, adalah sentiasa baik untuk berehat dengan betul dan mendapatkan semua bantuan yang anda perlukan supaya anda dapat lebih fokus untuk menjaga bayi kembar anda.
