BLOG TERKINI

Ia sangat meletihkan dan membebankan sekarang. Tetapi anda tahu bahawa anda masih perlu meneruskan kerjaya anda sambil menjaga bayi anda. Ia demi masa depan bayi anda dan anda ingin mengekalkan nilai profesional anda di tempat kerja atau industri.

Itulah antara cabaran yang dihadapi oleh ibu baharu. Keletihan, tekanan, dan kurang tidur kerana tanggungjawab baharu adalah perkara biasa bagi mereka sekarang. Mereka secara harfiah "makan tekanan" untuk sarapan dan sejurus sebelum tidur (jika mereka cukup tidur), hati mereka berdegup kencang dan kepala mereka sentiasa penuh dengan kebimbangan dan tanggungjawab.

Kembali bekerja selepas bersalin

Apa yang perlu anda lakukan untuk menangani tekanan dan keletihan itu? Pertama, anda perlu membuat keputusan sama ada untuk kembali bekerja atau sebaliknya fokus menjaga bayi anda. Sesetengah ibu bapa memilih untuk fokus kepada bayi mereka dan hanya kembali bekerja selepas beberapa tahun atau apabila anak-anak mereka mula bersekolah (iaitu apabila ibu dapat menguruskan tanggungjawab rumah dan kerja dengan lebih baik).

Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu dalam senario itu bimbang tentang prospek kerjaya dan relevansi masa depan mereka. Masa berlalu pantas dan keperluan kemahiran berubah dengan cepat. Peluang mungkin hilang dan kebanyakan pintu mungkin tertutup. Ini membimbangkan, itulah sebabnya ramai ibu kembali bekerja secepat mungkin (dan ada yang mampu menguruskan semua tugas dan tanggungjawab).

Berita baiknya ialah sesetengah ibu dapat kembali bekerja walaupun selepas beberapa tahun tidak bekerja. Mereka berjaya melakukannya dengan menjaga hubungan profesional mereka. Mereka mengekalkan "kehadiran profesional" mereka dengan menghadiri acara-acara tertentu yang membantu mereka berhubung dengan rakan sekerja. Dalam hal relevansi, beberapa ibu kekal mengikuti perkembangan industri dengan mengikuti kursus-kursus pendek dan menggunakan kemahiran mereka dalam kerja bebas atau kasual. Sesetengah daripada mereka malah melakukan perubahan kerjaya yang besar yang membolehkan mereka memperoleh lebih banyak pendapatan.

Anda sentiasa boleh mencari jalan untuk menjayakannya tetapi apabila anda memilih untuk menarik diri buat sementara waktu atau sebahagian daripada pekerjaan, adalah penting untuk kekal relevan dan terkini. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk muncul lebih kuat daripada sebelumnya dan mengambil kerjaya yang lebih memuaskan (dan menjamin masa depan yang lebih cerah untuk anak anda). Kuncinya di sini adalah untuk mempelajari kemahiran berharga dan memastikan orang dalam industri anda mengetahuinya (contohnya, mengekalkan kehadiran dalam talian dan fizikal dalam kalangan profesional).

Tetapi bagaimana jika anda memilih untuk kembali bekerja secepat mungkin? Ramai ibu memilih laluan ini kerana keadaan kewangan mereka. Isi rumah memerlukan pendapatan berganda atau mustahil untuk mengekalkan taraf hidup yang munasabah jika mereka meninggalkan pekerjaan. Atau, organisasi mereka sedang berkembang pesat dan ibu ingin menempatkan diri mereka dengan sebaik mungkin untuk kemajuan tersebut. Ini adalah mengenai peluang dan ganjaran kewangan yang juga boleh membuat mereka rasa bersalah. Itu kerana mereka merasakan seperti meninggalkan anak-anak mereka sebagai pertukaran untuk wang dan kerjaya.

Ini adalah kebimbangan yang sah tetapi wang memang merupakan faktor besar apabila membuat keputusan. Ia adalah untuk anak dan keluarga anda. Beberapa pengorbanan dan pertukaran perlu dibuat terutamanya jika peluang yang jarang berlaku muncul. Ini adalah keputusan yang sukar untuk dibuat tetapi jika anda tahu dengan pasti bahawa pilihan itu akan menjamin masa depan yang cerah untuk anak anda, anda perlu membuat keputusan. Anda harus membincangkan perkara ini dengan pasangan anda dan mempertimbangkan untuk mengupah pembantu rumah untuk menjadikan keadaan lebih mudah diurus.

Perkara lain yang perlu dipertimbangkan

Apabila ia datang kepada pengurusan yang lebih baik, ia adalah mengenai menguruskan masa, wang dan tenaga anda dengan lebih baik. Sebagai contoh, anda boleh mengosongkan beberapa jam setiap minggu dengan mengupah pengasuh atau biarkan pasangan anda (atau saudara) melakukan kerja-kerja rumah. Dengan cara ini, anda boleh menguruskan tanggungjawab kerja anda dengan lebih baik sambil mendapatkan tidur yang cukup. Tambahan jam tidur boleh membantu anda mendapatkan kejelasan mental dan tenaga fizikal untuk mengendalikan tanggungjawab esok. Persediaan mudah ini bahkan boleh membantu anda menjimatkan wang kerana fikiran anda cukup jelas untuk membuat keputusan yang bijak.

Sebagai contoh, anda mungkin menyedari bahawa mengupah pengasuh boleh jadi hanya sementara atau dalam suasana yang fleksibel (hanya pada hari bekerja atau malam). Pasangan tangan tambahan itu boleh membantu anda dengan kerja rumah dan menjaga anak anda yang akan anda rasa sangat lega. Selain itu, suasana ini akan membuat anda kurang rasa bersalah tentang meninggalkan anak anda kepada orang lain. Ia hanyalah delegasi tanggungjawab sebahagian supaya anda masih mempunyai masa untuk anak anda (bukannya melakukan semuanya).

Selain masa, penting juga untuk menguruskan tenaga anda sepanjang hari dan minggu. Kebanyakan kita biasa dengan istilah "pengurusan masa" tetapi mungkin lebih baik untuk fokus pada "pengurusan tenaga." Dengan cara ini, anda masih mempunyai tenaga fizikal dan mental walaupun selepas seharian bekerja (dan mengekalkan kesabaran anda juga). Anda boleh mencapai ini dengan mengambil rehat yang kerap (bahkan berjalan kaki selama 5 minit setiap jam boleh memberi kesan yang menakjubkan untuk tahap tenaga anda). Penting juga untuk mengekalkan diet yang sihat agar badan anda mendapat nutrien penting untuk fungsi fizikal dan mental yang betul.

Perkara akhirnya akan berjaya dan sedar bahawa kebanyakan ibu lain mampu bertahan dengan kurang perancangan dan sumber yang lebih sedikit. Ibu boleh melakukan keajaiban apabila mengendalikan tugas dan tanggungjawab. Tetapi jika anda ingin menjadikan keseluruhan proses sedikit lebih lancar dan kurang bimbang tentang kerja dan bayi anda, adalah baik untuk berbincang dengan majikan anda tentang pilihan dan kemungkinan, mendapatkan bantuan luar dan mendelegasikan beberapa tugas serta kekal sihat dan cergas mental. Ini adalah cabaran besar untuk mengambil tanggungjawab rumah dan kerja semasa waktu yang membebankan ini. Ia tidak pernah menjadi lebih mudah tetapi ia boleh menjadi sangat memuaskan dan menggembirakan setiap kali anda melihat dan memeluk bayi anda selepas seharian.