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乳管阻塞和細菌感染是導致乳腺炎最常見的原因。哺乳期婦女可能會因為乳汁過多、哺乳技巧不當、胸罩和衣物持續施壓、姿勢單一（例如只用一種姿勢哺乳）、乳頭破裂、休息不足等原因而患上乳腺炎。

每十位女性中就有一位可能患上乳腺炎，如果您正在經歷這種情況，關鍵是立即諮詢醫生。早期診斷和治療是預防進一步併發症的關鍵。

乳腺炎會很痛嗎？

它可能引起疼痛和不適，使新手媽媽難以小睡或專心照顧嬰兒。這通常是由於對神經的額外壓力和刺激導致的炎症或腫脹。

發炎時會發生什麼？這其實是我們身體抵抗感染或損傷的方式。受影響區域的血流量會增加（需要更多的白血球）。由此產生的額外血流量（以及增加的細胞數量）可能會導致紅腫、腫脹和發熱。當我們的身體抵抗感染時，出現幾種流感樣症狀（例如身體酸痛、頭痛、疲勞）也很常見。

在這種情況下，感覺通常只局限於一側乳房，常發生在泌乳的前 3 個月（或之後的時期）。以下是您需要盡快諮詢醫生的症狀和體徵：

• 乳房有灼熱感（尤其是在哺乳時）
• 流感樣症狀（例如高燒、關節疼痛、疲勞）
• 乳房觸摸時異常發熱
• 乳房發紅且異常觸痛

您的母乳對寶寶來說還安全嗎？

是的，即使您患有乳腺炎（或感到不適），您仍然可以繼續哺乳。即使寶寶攝入細菌（由乳腺炎引起），他們的胃酸也能有效殺死微生物。這是他們防禦機制（先天免疫）的一部分。

然而，在哺乳期間可能會非常不適。如前所述，您可能會感到灼熱感。最好在兩側乳房之間交替（每次排空乳汁後），以減輕一些不適。這是因為乳汁會持續排出，從而減輕一些炎症和疼痛。畢竟，乳腺炎的常見原因之一是乳管阻塞。建議繼續哺乳以防止一些阻塞。

您能做些什麼來緩解乳腺炎？

如果您持續感到疼痛，可能很難小睡或專心照顧寶寶。以下是一些可以讓您感覺舒適一些的事情：

• 穿寬鬆的衣服（避免壓迫乳房）
• 保持水分充足並多睡覺（減少訪客和家務，以便您獲得更多休息）
• 每次餵奶前洗個熱水澡（或在受影響的乳房上熱敷），以使母乳更容易流出。
• 餵奶間隔期間冷敷，以某種程度上緩解疼痛和腫脹。
• 輕輕按摩受影響的乳房。
• 輕度止痛藥可能也有幫助（例如，撲熱息痛、布洛芬）。
• 諮詢醫生（可能會開抗生素）。

做以上這些事情可能會讓疼痛消退，讓您恢復正常活動和感覺。無論情況如何，即使在新手媽媽養育嬰兒的挑戰時期，盡可能多睡覺也總是理想的。

如何預防乳腺炎和未來的不適？

12-24 小時內疼痛可能會消失，您會再次感到舒適。然而，乳腺炎（或任何形式的腫脹和發紅）總是可能再次發生。為了防止這種情況，以下是一些有效的建議：

• 找出最佳哺乳姿勢（在助產士或健康專業人士的指導下）
• 改變哺乳姿勢 （這是為了完全排空乳房並防止阻塞）
• 務必徹底洗手（尤其是在更換尿布後，這是為了避免在觸摸乳房時發生細菌感染）
• 保持健康（如果您總是疲倦或健康狀況受損，您的身體更容易受到感染）

復發性乳腺炎很少見，尤其是在媽媽們遵循上述建議的情況下。有不同的風險因素（尤其是在您自己的健康方面）。也可能是因為患者尚未從第一次感染中恢復，這使得問題似乎一再發生。

醫生可以為您提供治療建議，並查明是否存在任何其他潛在問題。請記住，您在網上閱讀的任何內容都只是一個起點和補充信息的來源。您的醫生仍然是最好的信息來源，尤其是如果您真的想防止您的病情變得嚴重（例如，預防膿腫的發展和可能的 Surgical treatment）。

給新手媽媽的建議

在哺乳期間感到任何形式的疼痛、腫脹和異常溫熱都可能令人擔憂。對於乳腺炎來說尤其如此，您可能會考慮暫停哺乳。

好消息是，即使您感到不適，您仍然可以繼續哺乳。此外，疼痛可能會在 12-24 小時後消退。不過，仍然建議諮詢醫生，以便您安心並確保沒有發生嚴重的問題。

此外，成為最好的媽媽（以及最能照顧寶寶的人）的關鍵是保持健康。無論您處於人生的哪個階段，充足的睡眠、營養均衡的飲食、保持水分充足並盡可能避免壓力，總是理想的。然而，這些在產後的前幾週和幾個月尤其具有挑戰性。這從來都不是一個順利的過渡，因為您現在肯定正在考慮幾十件事。

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