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過熱或著涼實際上是導致嬰兒猝死症 (SIDS) 的重要風險因素。由於嬰兒身體非常幼小且仍在發育中，他們可能會大量散失熱量（或吸收過多熱量）。父母有責任確保嬰兒日夜都感到舒適。

但是父母如何判斷嬰兒是過熱還是著涼呢？有沒有辦法判斷是否真的發生了？有哪些跡象？父母又該如何預防這些危險情況？讓我們在下面探索答案：

嬰兒過熱和著涼的跡象

新生兒在感覺過熱或過冷時可能不會哭泣。他們甚至可能沒有任何明顯的跡象。這就是為什麼最推薦的方法之一是透過觸摸。

父母可以輕輕觸摸嬰兒的胸部和背部。如果這些區域出汗，則嬰兒可能穿著過多而感到熱。在這種情況下，父母應該脫掉多餘的衣物。如果父母認為這是更嚴重的問題（例如嬰兒心跳過快），他們可以立即為新生兒尋求醫療協助。

除了過熱，著涼也是同樣嚴重的問題。嬰兒由於其生理特徵（體脂低，體表面積相對於體重較大）會迅速散失熱量。同樣，父母可能看不到或聽不到嬰兒感覺過冷的任何跡象。畢竟，散失熱量也等於散失能量。嬰兒因為沒有足夠的能量而無法哭泣求助。

如果嬰兒散失過多熱量，他們的手腳（甚至胸部）會感到冰冷。這就是為什麼父母應該定期檢查這些區域。他們還可以輕輕觸摸胸部以再次確認。當確實發生著涼時，父母可以為嬰兒添加更多層衣物或適當的覆蓋物來保護嬰兒。

如何確保嬰兒的舒適

在照顧可愛的嬰兒方面，父母親力親為是無可替代的。畢竟，跡象可能難以預測。嬰兒應始終感到舒適，尤其是在其早期發育階段。

幫助嬰兒感到舒適（和安全）的一種方法是包裹嬰兒。這也有助於預防過熱和著涼。這對嬰兒來說可能是一種更舒適的體驗（相較於毯子）。

總而言之，首要任務是確保嬰兒的舒適，以幫助降低嬰兒猝死症的風險。消除風險因素（同時父母親力親為照顧嬰兒）是確保嬰兒舒適和安全的最佳方法之一。